秋天就得为自己添几个“排毒神奇”

2016-10-24 21:22 出处:网络 编辑:@养生网
标签:秋季食物
秋季是个适合给身体肝脏排毒的好时节,在日常生活中我们可以多吃哪些食物进行排毒呢?

秋天就得为自己添几个“排毒神奇”

秋季是个适合给身体肝脏排毒的好时节,在日常生活中我们可以多吃哪些食物进行排毒呢?

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秋天就得为自己添几个“排毒神奇”

1、芹菜

芹菜中含有的丰富纤维可以像提纯装置一样,过滤体内的废物。经常食用可以刺激身体排毒,对付由于身体毒素累积所造成的疾病,如风湿、关节炎等。此外芹菜还可以调节体内水分的平衡,改善睡眠。

2、苦瓜

苦味食品一般都具有解毒功能。对苦瓜的研究发现,其中有一种蛋白质能增加免疫细胞活性,清除体内有毒物质。尤其女性,多吃苦瓜还有利经的作用。

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秋天就得为自己添几个“排毒神奇”

3、海带

海带中含有一种叫硫酸多糖的物质,能够吸收血管中的胆固醇,并把它们排出体外,使血液中的胆固醇保持正常含量。另外,海带表面上有一层略带甜味儿的白色粉末,是极具医疗价值的甘露醇,具有良好的利尿作用,可以治疗中毒、浮肿等症,海带是理想的排毒养颜食物。

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秋天就得为自己添几个“排毒神奇”

4、菠菜

菠菜能清理人体肠胃里的热毒,防治便秘,使人容光焕发。菠菜叶中含有一种类胰岛素样物质,能使血糖保持稳定。菠菜丰富的维生素含量能够防止口角炎、夜盲等维生素缺乏症。菠菜中还含有大量的抗氧化剂,具有抗衰老、促进细胞繁殖作用,既能激活大脑功能,又可增强青春活力,防止大脑老化。

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