脾虚怎么调理?最佳方法是食疗!

2016-10-24 21:22 出处:网络 编辑:@养生网
标签:脾胃脾虚
脾虚怎么调理?中医专家说,主要以饮食调理为主,只要饮食控制的好,有规律的饮食,将身体和胃部调理好,脾虚胃寒的症状自然就会得到缓解,亦或是消失。

脾虚怎么调理?最佳方法是食疗!

脾虚怎么调理?中医专家说,主要以饮食调理为主,只要饮食控制的好,有规律的饮食,将身体和胃部调理好,脾虚胃寒的症状自然就会得到缓解,亦或是消失。

脾虚调理我们知道可以选择饮食,但吃什么好呢?通过调查食物属性以及脾虚病症,宗医君建议大家食用山药。

脾虚怎么调理?选山药

山药具有补脾养胃的功效,还有止泻、补益强身、补肺润燥、涩精止尿、固涩止带以及润肤去噪等作用。对于脾虚胃寒的人群来说,每周可以吃两次山药炖排骨,亦或是和大米、小米、大枣一起煮粥食用,长久坚持,一定会收到不错的疗效。

点击图片进入下一页 (1/2)

脾虚怎么调理?最佳方法是食疗!

山药炖排骨怎么做?

材料:100克的山药,500克的排骨,10克的料酒,5克的姜,10克的葱,4克盐,2克的味精,2克鸡精,2克胡椒粉。

制作步骤:将山药去皮并洗净,放入温水之中浸泡一夜,之后切成块状。排骨清洗干净,砍成小段,姜拍松,葱切段。之后将山药、排骨、料酒、姜、葱一同放入到炖锅之中,加入2800ml的清水,用大火烧沸,之后改用文火炖煮大约35分钟。起锅之前,加入盐、味精、鸡精、胡椒粉等调味料,山药炖排骨即成。

食用山药还有一点让人难以忍受,那就是山药的悬液,有人对于该物质过敏,不过没关系,宗医君有妙方。

如何防止山药过敏?

在去皮山药皮的时候,不妨戴上手套,亦或是戴上保鲜袋,之后再削皮就不会出现过敏的现象了。

不过要是已经出现了过敏的现象,就要使用大量的水进行冲洗,之后在过敏的部位抹醋,不久之后瘙痒感就会有所消失,这主要是因为酸碱中和的原因。

脾虚怎么调理并不需要我们多绞尽脑汁,只需要在平时的饮食中加入一点山药,既美味的肚腑,又能调理脾虚,一举两得。

热门关注