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秋分牢记“八不要” 让睡眠成为补品

2016-10-24 21:22 出处：网络 编辑：@养生网
标签：睡眠秋分养生
  睡觉是我们必须的事情，到了夜晚人体的生物钟为了维持我们第二天有精神，自然会出现困的现象。并且“美容觉”、“睡眠是第一补品”等都告诉我们睡觉的重要性。又到一年的秋分时节，天气一天冷过一天，夜晚温差大，让睡眠也变得那么不安稳。

秋分牢记“八不要” 让睡眠成为补品

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