补肾最佳食疗方案：

  材料：海萃人 参1克，枸 杞子8-10粒。

  用法：二种材料放入一杯、碗中，倒入开水泡5分钟左右，加盖焖泡为佳，饮其水。每日放一次材料，水尽可反复加水泡饮至无色无味后将参食。

  食疗作用：此食疗方一般用1-2个月即可明显改善女性肾虚和男性房事疲软不举，不持久等问题及肾虚，使欲望增强，时间持久，房事质量大大提升、获得充分满足感。

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  其他补肾食物：

  补肾食物一：当归

  用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。

  当归益母草蛋：当归30克，益母草50克，煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。

  补肾食物二：阿胶

  用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。

  阿胶炖红枣：红枣30枚煮熟，加入阿胶10克炀化。

  补肾食物三：龙眼干

  用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。

  龙眼杞蛋：龙眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剥皮的熟蛋，再煮半小时。

  补肾食物四：黑豆

  用于肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿。

  黑豆核桃炖猪腰：黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个，共炖2小时，低盐调味。

  补肾食物五：黑芝麻

  补肝肾，益精血，用于精亏血少的月经病及男科病。

  黑芝麻炖鸡：黑芝麻50克，塞入鸡膛中，加水炖2小时。

  补肾食物六：何首乌

  补肝肾，益精血，用于更年期阴亏火旺，头晕眼花，虚烦失眠，性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。

  首乌肝片：何首乌50克，浓煎取汁，猪肝100克，切片炒熟，加入首乌汁。