本周日(8月7日)就是立秋了，有秋来“伏”不去、祛湿养脾胃的说法。因此，此时调养脾胃，预防胃肠疾病。古方中医养生介绍此时节，天上有烈日，地上多水湿，湿热交替，合而为湿热邪气，以致脾胃内虚，抵抗力下降，这时若能吃些温食，特别是食用粳米或糯米，均有极好的健脾胃、补中气的功能。为适应自然界由“夏长”到“秋收”的阴阳变化，人体之气血也随着内敛，胃酸分泌增多，胃肠功能加强，人们食欲随之旺盛，可以从食物中吸收更多的营养滋养身体，俗称“贴秋膘”。这段时间的饮食要稍热一点，不要太寒凉;但也不要吃得太多，在次数上可稍多一些。
1
2
3
4
5
6
加载中,请稍侯......