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夏季怎样防中暑 夏日防中暑的饮食

2016-10-24 21:24 出处：网络 编辑：@养生网
标签：中暑夏季饮食防暑
  一、夏季怎样防中暑   1、睡眠要充足   夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的措施。最佳的状态是早睡早起。睡眠时注意不要把空调调得太低，不要对准出风口和电风扇。

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