桑葚的10个食疗养生方法

  1.肾虚、须发早白：干桑葚30克、首乌30克，加水煎汁饮服，每日l剂，常服。

  2.阴虚内热、口干多饮：取新鲜桑葚洗净食用，每次60克，每日2~3次，连食数日至数周。

  3.睡觉出汗：于清早摘桑叶，阴干后磨成粉干，每次用8克煮成浓汁，空腹饮用。

  4.头晕、眼花、疲乏无力：干桑葚30克、桂圆肉30克。煮熟捣烂服食，每日1剂，连服2~3周。

  5.腰腿酸痛无力：鲜桑葚捣汁，加两杯白酒，调匀，饮服，每日1小杯，连饮数周。

  6.血虚失眠健忘：干桑葚30克、炒枣仁15克，加水煎煮饮服，每日1剂，服1—3周。

  7.肝肾阴虚、头昏目眩：于桑葚、枸杞子、红枣(去核)各250克，加水熬煮成膏，加入白糖500克，搅拌溶化而成。每日10—15克，温水冲服，连续服完。

  8.浮肿、尿液少：桑树皮10~15克加水煎汁饮服，日量。

  9.肠燥便秘：桑葚50克、肉苁蓉15克、黑芝麻15克、炒枳壳10克，加水煎汁饮服，日服l剂。

  10.自汗盗汗：桑葚、五味子各10克，加水煎汁饮服。

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  养生小贴士：

  1.黪桑善因其性寒，脾虚寒泄泻者勿食。

  2.糖尿病患者应忌食桑葚。

  3.未成熟的桑葚不能吃。

  4.熬桑葚膏时忌用铁器。

  5.儿童吃了桑葚以后，如果出现腹痛、腹泻、大便呈果酱色时，应及时诊治，不得延误。