羊肉是一种食疗佳品，适合血亏或机体抵抗力降低的人，尤其适合久病体虚，抗寒能力差的女性食用.

女性吃羊肉怎么做好吃又营养?羊肉味甘而不腻，性温而不燥，具有补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾的功效，临床可用其药膳治疗女性产后血虚腹痛，女性吃羊肉怎么做好，古方中医食疗推荐如下：

1.女性吃羊肉祛寒：羊肉山药粥

原料：羊肉250 克、鲜山药500 克，糯米250克。

做法：先把羊肉煮烂，再加入山药和糯米，煮成粥。早晚各食1 次。

2.女性吃羊肉补气养血：羊肉汤

原料：羊肉300 克，食盐3克，黄芪、党参、当归、生姜片各25克。

做法：将羊肉洗净，切成小块，黄芪、党参、当归包在纱布里，用线捆扎好，和羊肉共放在砂锅里，加水2000 克，以小火煨煮至羊肉将烂时，放入生姜片、食盐，待羊肉熟烂即可。

3.女性吃羊肉调经：羊肉粳米粥

原料：羊肉1 0 克，粳米100 克，生姜5片。

做法：共煮粥，加食用油、食盐调味。

小编提醒：月经不调症状严重者建议最好及时找专业医生进行规范治疗，以求满意疗效。

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