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中医养生：秋季养肺五个问与答

2016-10-24 21:26 出处：网络 编辑：@养生网
标签：养肺秋季
Q：为什么说秋季更适合养肺？ A：因为秋季是肺气旺盛的时令。秋季气候干燥，人们经常会感觉此时口、鼻、咽喉，甚至是皮肤都干干的，而肺又是人体主呼吸的器官与外界直接接触，因此要适当多润肺，适当多补充水分，少食辛辣烧烤、油腻伤胃食物，多食仁类食物。起居宜早起早卧，适当多吸纳新鲜空气，多做深呼吸，排出体内的有害浊气。沐浴润肤不用碱性肥皂、沐浴露，以保持神志安宁。不做剧烈运动，不过度劳作，可适度慢跑促进血液循环，气血通畅则无病，也为冬日封藏创造了条件。 

中医养生：秋季养肺五个问与答

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