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数九寒天养生要诀：暖

2016-10-24 21:27 出处：网络 编辑：@养生网
标签：节气养生
冬至是我国24个节气中的第22个，从这一天开始，我们要经历冬季最寒冷的数九寒天，就是我们俗称的“三九天”。那么入九以后，我们应该如何养生呢？扬州市中医院中医专家高鹏主任介绍，“三九”是养生的大好时机，民谚素有“三九补一冬，来年无病痛”之说。但由于“三九天”天气寒冷，体内阳气刚刚生发，比较弱小，养生要调整体内平衡、顺应自然，所以总体上要注意躲避寒冷、适当运动、多多休息、心情平稳，养护自身内刚刚生发的弱小阳气，使其利于以后的生长繁盛。

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