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紫色食物提高免疫力 7种紫色食物让你更年轻

2016-10-24 21:28 出处：网络 编辑：@养生网
标签：抗衰老花青素
紫色蔬菜并非我们饮食的主流，但它们所包含的营养却并非大部分主流蔬菜能比的。紫色食物之所以能披上浪漫的紫色外衣，是因为其富含一种天然色素——花青素。花青素属于类黄酮物质，其抗氧化能力堪比维生素C和维生素E，能有效清除体内有害物质自由基，帮助人体抗氧化，延缓衰老。

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