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立冬养生从睡眠开始

2016-10-24 21:28 出处：网络 编辑：@养生网
标签：养生睡眠立冬
11月8日就进入了立冬。从中医养生的角度，立冬是阳气潜藏、阴气盛极、草木凋零、蛰虫伏藏、万物活动趋向休止的时节，起居调养应以“养藏”为主，建议早睡晚起，饮食上多吃滋阴的食物，可以适当进补。

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