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白露时节养生食谱

2016-10-24 21:29 出处：网络 编辑：@养生网
标签：白露食谱
 药膳：   莲子百合煲   [配方]莲子、百合各30克，精瘦肉200克。   [做法]莲子、百合清水浸泡30分钟，精瘦肉洗静，置于凉水锅中烧开（用水焯一下）捞出。锅内重新放入清水，将莲子、百合、精瘦肉一同入锅，加水煲熟（可适当放些精盐、味精调味）。

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