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夏秋之交的养生方法

2016-10-24 21:29 出处：网络 编辑：@养生网
标签：养生常识初秋养生
夏秋交替的养生之道 1、饮食 在夏秋交替的季节，应做到平衡饮食，注意蔬菜和肉类的合理搭配，不应过分地进补，切忌顿顿大鱼大肉，少吃生冷的瓜果和油腻的食物。尤其对于老人，由于脾胃功能下降，所以应吃一些易消化的食物，而且要少食多餐，这样才不至于让胃肠负担太重。

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