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立秋时节 秋老虎”来了防暑热侵害

2016-10-24 21:29 出处：网络 编辑：@养生网
标签：养生常识立秋
8月8号就是立秋了，标志着炎热的夏天就要过去，凉爽的秋天已经到来。立秋是由热转凉的交接节气，早晚比较凉、温差大，可午间依然闷热。此时人易倦怠、乏力，所以清热解暑要继续，要多喝水、淡茶、菜汤等。老年人在此时易发生心脑血管意外，所以要特别注意防暑降温，喝些绿豆汤或吃些莲子粥很有益处。”隋医生说，“此外，尽量少吃葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等辛辣、油炸、酒和干燥的膨化食品，适当多食酸味水果和蔬菜以助养肺。”

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