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立秋养生：“早睡早起”忌贪凉

2016-11-05 08:35 出处：网络 编辑：@养生网
标签：秋季养生立秋节气
8月8日，是传统节气中的重要节气“立秋”。《管子》中记载：“秋者阴气始下，故万物收。”中医讲究“天人相应”，立秋后，自然界的阳气开始收敛、沉降，人应当开始做好保养阳气的准备。专家提醒，秋季养生，凡饮食起居、运动锻炼、精神情志，皆以“养”和“收”为原则：起居宜“早睡早起”，饮食需“少辛多酸”，锻炼宜轻松平缓，精神需安神养气。

立秋养生：“早睡早起”忌贪凉

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