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养生保健小常识 让你轻松一“夏”

2016-10-24 21:30 出处：网络 编辑：@养生网
标签：养生保健
夏三月：指农历的四、五、六三个月。又分别称为孟夏、仲夏、季夏。夜卧早起：晚上晚点睡，早晨早点起。这就是夏天的生活状态。微凉的清晨五六点钟是最好的起床时机，以顺应阳气的充盈；晚些入睡，以顺应阴气的不足，但不要超过晚上11点。

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