硬皮病夏季养生保健的要点

2016-10-24 21:30 出处:网络 编辑:@养生网
标签:养生夏季
炎炎夏日,如何保健是硬皮病患者目前比较关心的问题,大家都害怕得病,因为得病会消耗自己很多的力气。所以怎样保健很重要。那么怎么样才能使硬皮病患者避免病情反复,有利于健康呢?下面中医来为您介绍硬皮病患者夏季保健四要点。

硬皮病夏季养生保健的要点

炎炎夏日,如何保健是硬皮病患者目前比较关心的问题,大家都害怕得病,因为得病会消耗自己很多的力气。所以怎样保健很重要。那么怎么样才能使硬皮病患者避免病情反复,有利于健康呢?下面中医来为您介绍硬皮病患者夏季保健四要点。

第一、注意饮食卫生。夏季细菌繁殖旺盛,食用剩饭、剩菜及变质水果、未洗净的水果、蔬菜易于感染肠炎、菌痢,出现发热,免疫力低下,感染诱发病情活动。

第二、饮食要清淡、多样化。每日摄入推荐剂量的维生素也是健康饮食很重要的一部分。良好的饮食可以改善整体的健康水平,并有助于控制体重、调节免疫力。硬皮病患者胃肠道常受累,胃肠道变硬,蠕动能力差,要吃一些柔软、易消化食物,避免食用生、冷、硬及油腻食物。

第三、锻炼适度。避免进行强度过大的锻炼夏季本身出汗多,耗伤津液,西医讲汗液带走较多盐分及钾离子,如果过度活动,会引起出汗多,低钠、低钾,出现虚脱、乏力、恶心、食欲不振等不适。

第四、起居有节。及时增减衣物、调节情绪夏季天气炎热,要适当午睡,使下午保持精力充沛。早睡、早起,莫熬夜、休息不足,导致免疫力低下。夏季天气变化无常,有时炎热,有时候又凉,尤其在雨后,所以要及时增减衣物,避免电扇直吹或空调调的太低,贪图凉快、舒适,导致感冒、免疫力低下,诱发病情活动。

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硬皮病夏季养生保健的要点

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