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睡眠不好 8款益眠食谱消除失眠

2016-11-05 08:36 出处：网络 编辑：@养生网
标签：失眠食疗食谱
失眠是神经衰弱的一种主症，又是各种慢性疾病的常见症状之一。随着现代生活节奏的加快，人们的精神压力越来越大，失眠的患者也越来越多。在日常生活起居中适当地调整饮食，可以对消除失眠起到较好的效果。以下是运动专家为失眠者制定的营养食谱。

睡眠不好 8款益眠食谱消除失眠

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