中医食疗养生指出常喝三大植物茶健胃养胃

1、蜜饯橘皮茶

材料：新鲜橘皮500克，蜂蜜200克。。

做法：将新鲜橘子皮洗净，沥干水，切成细条状，浸泡于蜂蜜中腌制1周，备用。

用法：可当蜜饯嚼吃，也可冲泡成茶饮用。

功效：甜甜的蜜饯搭配酸爽的橘皮酿泡出的蜜饯橘皮茶，适于脾胃虚弱的消化不良者。

2、山楂菊花茶

材料：山楂、菊花

做法：

①把山楂洗净，对半切开，剥去内核，然后和菊花一同放入锅内，倒入适量的清水大火熬煮。

②开锅后在转到小火继续熬煮三十分钟，并加入蜂蜜调味。

功效：山楂的营养丰富，可以促进食物的消化和分解，菊花具有超强的排毒泻火效果，二者搭配制成美味的茶饮，对于节假日助消化泻火有良好的效果哦。

3、酸甜水果茶

材料：苹果、草莓、雪梨、柠檬、红茶

做法：

①把苹果、草莓、雪梨洗净切块，柠檬切片，和红茶一同放入茶壶中，焖制五分钟。

②在茶饮稍微降温之后再放入蜂蜜调味。

功效：营养丰富又酸酸甜甜的水果和茶叶搭配，冲泡出清香四溢的美味果茶，既能促进食物的吸收和消化，排肠毒，又酸爽助开胃，节后来一杯，绝对让你爱不释口。

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