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养生跟着节气走 谷雨养生全知道

2016-11-05 08:36 出处：网络 编辑：@养生网
标签：节气养生谷雨养生
今天是4月20日，谷雨节气。谷雨是春季的最后一个节气。这个时节降雨明显增多，空气的湿度逐渐加大，要通过人体内部调节使内环境与外环境的变化相适应。此时，人体的消化功能处于旺盛时期，适当食用一些具有补血益气功效的食物，不但可以提高身体素质，还能为安度盛夏打下基础。同时要注意，此时人体肝脏处于极其旺盛的状态，要避免补肝过度，调养应以柔肝为主。

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