宫寒吃什么

2016-11-05 08:37 出处:网络 编辑:@养生网
很多人一旦患有疾病就会病急乱投医。殊不知盲目用药是会适得其反,对身体产生很大的危害。只有对症下药,合理用药,才能保证药到病除。那么宫寒要吃什么好呢?下面我们一起来了解!

宫寒吃什么

很多人一旦患有疾病就会病急乱投医。殊不知盲目用药是会适得其反,对身体产生很大的危害。只有对症下药,合理用药,才能保证药到病除。那么宫寒要吃什么好呢?下面我们一起来了解!

一、四物汤

做法:

1、排骨洗净斩块,汆水捞起

2、将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净

3、煮沸瓦煲里的清水,放入所有材料,武火煮沸,转文火煲一个小时,下盐调味即可食用。

功效:补血调经,润肤养发,改善面色苍白、肌肤粗糙等状况。

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宫寒吃什么

二、滋阴山药小排汤

原料:小排400克,山药150克,枸杞10克,胡萝卜30克,生姜3片,大骨汤适量,3碗水(约750毫升)。

做法:

1、排骨洗净,放入沸水中焯去血沫,山药、胡萝卜洗净去皮,切成滚刀块。

2、锅内倒3碗清水,加入姜片,待水煮开之后,将猪骨汤倒进锅中。

3、放入小排、胡萝卜、山药和枸杞,待水沸腾冒气后扣上盖子加热15分钟即可。

功效:黄豆、山药和各种肉类都是补钙的好帮手,黄豆还含有丰富的铁质,能让你青春常驻。

三、桂圆红豆大枣汤

材料:干桂圆30克、大枣50克、红豆150克、清水1500克。

做法:

1、红豆用清水洗净,浸泡2小时备用。

2、桂圆去壳留肉备用。

3、泡好的红豆、大枣、清水,上火煮沸。

4、加入桂圆。

5、再次沸腾后,转文火煲60分钟。

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