秋季养生水果帮忙

2016-11-05 08:38 出处:网络 编辑:@养生网
标签:水果秋季
秋季气候干燥,连皮肤也干干的,这时候,市民通常会买大量的护肤品来护理自己的皮肤。其实,秋季想让皮肤水润,除了做好护肤外,还要做好内部调理。在生活中,一些水果同样可以达到帮助皮肤保湿的作用。

秋季养生水果帮忙

秋季气候干燥,连皮肤也干干的,这时候,市民通常会买大量的护肤品来护理自己的皮肤。其实,秋季想让皮肤水润,除了做好护肤外,还要做好内部调理。在生活中,一些水果同样可以达到帮助皮肤保湿的作用。

眼下吃猕猴桃正当季,猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E,不仅能美白肌肤,还能提高肌肤的抗氧化能力,在有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。而同为当季水果的石榴,味甘酸、涩温,能够有效地抗氧化,减少体内沉积的氧化胆固醇,延缓衰老,而且对于咽喉燥渴很有疗效。橄榄呢,味甘酸、性平,可以清热解毒、消积化痰,滋润肺喉,尤为适合秋冬食用。果肉富含钙质,新鲜食用对人体颇为有益。板栗红烧肉、板栗炖鸡、板栗排骨汤……秋季的板栗,性味甘温,入脾、胃、肾三经,可以养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、活血、止血、消肿等。栗子中还含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素及矿物质,可抵御骨质疏松,高血压等疾病。秋季多食些板栗是不错的选择。“墙头累累柿子黄,人家秋获争登场。”柿子等到秋天才成熟,橙红到金色的果实的确是秋季最好的反映。果味甘涩、性寒,入肺、脾、胃、大肠经,清热润肺,好好享受这秋季的馈赠吧,过了这一季便要等来年。

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