冬天是女性养生最佳时节

2016-11-05 08:39 出处:网络 编辑:@养生网
标签:冬季女性
北京的冬季气候呈现出两个特点:一是干燥,二是寒冷。虽然北京的冬季太冷,不受爱美女士的“待见”,但从养生的角度来看,冬天是女性养生的最佳时节。中医认为,冬令进补与平衡阴阳、调和气血有密切关系。冬令进补应顺应自然,注意养阳,以滋补为主。根据中医“虚则补之,寒则温之”的原则,在膳食中应多吃温性、热性、特别是温补肾阳的食物进行调理,以提高机体的耐寒能力。冬季“食补”,应供给富含蛋白质、维生素和易于消化的食物,可以适当多吃大米、小麦、黄豆等谷豆类;香菜、萝卜、黄花菜等蔬菜;羊肉、牛肉、鸡肉及鳝鱼、鲤鱼、虾等肉食。

冬天是女性养生最佳时节

北京的冬季气候呈现出两个特点:一是干燥,二是寒冷。虽然北京的冬季太冷,不受爱美女士的“待见”,但从养生的角度来看,冬天是女性养生的最佳时节。中医认为,冬令进补与平衡阴阳、调和气血有密切关系。冬令进补应顺应自然,注意养阳,以滋补为主。根据中医“虚则补之,寒则温之”的原则,在膳食中应多吃温性、热性、特别是温补肾阳的食物进行调理,以提高机体的耐寒能力。冬季“食补”,应供给富含蛋白质、维生素和易于消化的食物,可以适当多吃大米、小麦、黄豆等谷豆类;香菜、萝卜、黄花菜等蔬菜;羊肉、牛肉、鸡肉及鳝鱼、鲤鱼、虾等肉食。

食补的同时,还可以选择合适的中成药进行全面的调理。阿胶是冬季较受欢迎的进补佳品。阿胶,味甘气平,质润,入肝经养血,补血滋阴,润燥,止血,用于血虚萎黄,眩晕心悸,心烦不眠,肺燥咳嗽等症。北京同仁堂的阿胶采用上等原料,专门为阿胶的生产建立了严格的胶剂生产工艺规程,各种清洁规程、原始记录、半成品检验、成品检验均有严格的标准和操作程序,确保胶剂的生产质量,生产出来的阿胶属市面上难得的上等阿胶。


有些女性朋友冬季还喜欢吃一些膏类药品调理,北京同仁堂的复方益母草膏集调、补、行、养于一体,特别适合兼有月经不调的女性朋友在冬季食用。复方益母草膏主要成分是益母草、当归、川芎、白芍、地黄、木香,能够调经养血、化瘀生新,用于血瘀气滞引起的月经不调,行经腹痛,量少色暗等症。特别是方中的益母草,具有行血养血的功效,行血而不伤新血,养血而不滞瘀血,诚为血家之圣药也。现代医学研究证明,益母草富含益母草碱、水苏碱等多种生物碱,在调养经血的同时,对女性的皮肤可有效的呵护,使女人的肌肤细腻润滑、益颜美容、抗衰防老。

点击图片进入下一页 (1/2)

冬天是女性养生最佳时节

热门关注