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秋季养生 慢慢“冻”起来

2016-11-05 08:41 出处：网络 编辑：@养生网
标签：养生秋季
叶雪菲 春捂秋冻”是一句经典的养生名言，单就“秋冻”而言，广义上来说是适合所有人群的，但是不同人群应该有不同的“秋冻”方法。同济大学附属杨浦医院中西医结合科主任医师梁兴伦表示，“秋冻”要循序渐进，人与自然其实是有一个相互适应的过程的，人自身有很大的调节能力。不要一感觉到凉意或者气候变冷就添加衣服，要在降温后适应一段时间，等再一次降温时再适当添加，以形成抵御寒冷的自我屏障。并在平时，通过体育锻炼增强体质，多饮水，配合健康的饮食来提高人体的适应能力。

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