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食疗养生指南：夏过无病三分虚需多吃这些食物来调补

2016-11-05 08:41 出处：网络 编辑：@养生网
标签：养生夏季
胃寒吃山药 此时应吃些性温的食物，主食可以改为粳米，健脾胃、补中气。山药补脾养胃，生津益肺，可以每周吃两次山药炖排骨，也可以与大米、小米、大枣一起煮粥食用。此外，每周吃次清蒸鱼，多进食鸡蛋、莲子。但寒性水果要少吃。

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