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秋分养生话“三秋”

2016-11-05 08:40 出处：网络 编辑：@养生网
标签：养生秋分
“秋乏”，中午可以睡一会。“春困秋乏。”秋天，人们会感到精力不济，保证充足睡眠时间更为重要。可以适当增加午睡时间，每天中午12点到1点之间，是人体交感神经最疲劳的时间，所以人体要多补充睡眠。尤其是老年人睡个午觉，可以降低心脑血管疾病的发病率。

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