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处暑时节最适宜养生运动——慢跑

2016-11-05 08:42 出处：网络 编辑：@养生网
标签：处暑养生节气养生
人体的生理活动要适应自然变化，体内的阴阳、气血亦应随之产生“收”的改变。秋季是由“盛长”转向“闭藏”的收敛过程，故此时要特别注意动与静的科学安排。不可经常大汗淋漓，使阳气外泄，伤耗阴津，削弱肌体的抵抗力，慢跑节奏和缓，而且运动量适中，因此就成了处暑时节理想的运动项目。

处暑时节最适宜养生运动——慢跑

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