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夏季吃“四瓜”防暑保健康

2016-11-05 08:42 出处：网络 编辑：@养生网
标签：夏季养生防暑
夏季温度高，需要及时补充水分。冬瓜含水量居众菜之冠，高达95%，其次是黄瓜、金瓜、丝瓜、佛手瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等。这就是说，吃了600克的瓜菜，就等于喝了500毫升高质量的水。另外，所有瓜类蔬菜都具有高钾低钠的特点，有降低血压、保护血管的作用。

夏季吃“四瓜”防暑保健康

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