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夏季养生需遵循6原则

2016-11-05 08:42 出处：网络 编辑：@养生网
标签：养生常识夏季养生
夏天到了，夏季该如何养生呢?专家告诉你夏季养生的注意事项。 1.早睡早起 中医认为“夏气与心气相通”，夏季养生要注意早睡早起，重视“静养”，避免运动过后大汗淋漓，“汗”出伤阳，在饮食调养方面，宜采取“增酸减苦、补肾助肝、调养胃气”的原则，饮食宜清淡，多吃蔬菜、水果、粗粮。起床前可以做几个小动作，有利于增强体质，中医养生，延年益寿。

夏季养生需遵循6原则

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