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小暑节气中午打个盹 这样睡觉更健康

2016-11-05 08:42 出处：网络 编辑：@养生网
标签：小暑打盹
“小暑”节气，风中携着热浪，暑气节节上升。炎热夏季，气温较高，经过一个上午的工作和学习，人体消耗了大量的体力和脑力。吃过午饭后，一定要躺在床上睡上一会儿，缓解一下疲劳，补充一下体力，这样才会有更充足的体力和精神投入到下午的工作中。那么，如何才能最大限度地利用好午睡时间，使午睡睡得更健康，更科学？

小暑节气中午打个盹 这样睡觉更健康

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