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男性养生的必备运动

2016-11-05 08:42 出处：网络 编辑：@养生网
标签：养生男性
方法1：收腹举腿 练习方法：身体仰卧躺在斜板上，两臂伸直，双手握住头后的支撑物，上体固定不动，双腿伸直向上做收腹举腿运动。两腿尽量贴近胸部再放下，再举腿，依次进行。

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