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冬季如何养生 6种食粥进补

2016-11-05 08:42 出处：网络 编辑：@养生网
标签：冬季养生
冬季人体阳气潜藏，生理活动会因气候寒冷而收敛，并将一定能量储存体内，所以应增加热量及各种营养素的摄取，以维持机体所需。粥是进补之大方，冬季多喝粥有助于增加热量营养，还帮助消化，提高机体抗病能力。数九寒天喝上一碗热粥，就会立感发热，浑身暖洋洋，本身就是一种很好的补养。

冬季如何养生 6种食粥进补

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