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夏季祛湿：热水泡脚、少食甜腻、要运动

2016-11-05 08:43 出处：网络 编辑：@养生网
标签：夏季养生祛湿
夏季如何祛湿？ 1、避开环境的湿气 我们人体内产生湿气，除了自身代谢的问题以外，有很大一部分和环境有关。经常在潮湿、阴冷的环境中，就容易导致湿气入侵体内。不要直接睡地板。地板湿气重，容易入侵体内，造成四肢酸痛。不要穿潮湿未干的衣服，不要盖潮湿的被子，洗完澡后要充分擦干身体，吹干头发。房间内的湿气如果很重，建议多开窗透气。如果外界湿气也很重，还可以打开风扇、空调，借助这些电器保持空气的对流。

夏季祛湿：热水泡脚、少食甜腻、要运动

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