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夏至如何健康养生

2016-11-05 08:43 出处：网络 编辑：@养生网
标签：养生夏至
夏至来了，饮食自然不能再按秋冬“菜单”来，否则很可能造成部分营养成分的不足和失衡，进而影响正常神经调节与免疫调节等生理机能，引发相关疾病。盛夏之际，营养摄入要均衡，要多吃苦味食物，能清泄暑热，增进食欲。但要适量，否则伤胃。夏季人们出汗较多，不妨喝点带苦味的饮料，啤酒、绿茶、苦丁茶都是不错的选择。另外，炎热夏季吃冷饮要适度.

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