夏季由于天气炎热，新陈代谢加快，身体消耗极大，从而加重了心脏的负担。出汗多、易疲劳，这些都是心功能不佳，需要休息的提示，只是大多数人并没有注意到这种情况，很多中年人甚至年轻人，他们总以为自己年富力强，在工作和生活压力日益增加的当今社会，加班加点、贪黑熬夜、超负荷的工作似乎成了他们的生活习惯，并不知道无形中自己的心脏功能早已经出现衰弱，当出现失眠、多梦甚至胸闷时都没想到是不是心脏出了问题。

专家告诉你如果觉得最近睡眠不好、平时易出汗、疲劳，上楼时乏力、胸闷气短，不要单纯的只认为是缺乏锻炼身体的原因，应该想到心脏的问题，当然你可能到医院做个心电图看不到有什么特殊变化，但不要以为你就是健康的，因为心电图如果表现出异常时说明心脏已经出现较为严重的损害。这时应该从多方面关注心脏的健康问题，以保证不出现更严重的心脏疾患，甚至是心脏卒死的意外，因为目前在心脏卒死的患者中，有一部分人平时并没有较严重的心脏病，完全是突发的死亡。更主要的是有很多心脏病表现出的症状并不明显，比如老年的心梗患者往往以恶心、呕吐等消化道症状成为首发症状，没有经验的医生可能会由于误诊导致延迟治疗，使患者失去最佳的治疗时间而死亡。

点击图片进入下一页 (1/2)

心血管疾病是慢性疾病，不少患者都是“久病成医”，觉得冬季才是心血管疾病的高发季节，夏季气温高、血管扩张，血压自然会降下来，病情就会相对稳定一些。但实际上即使是在夏季也要注意心脑血管疾病，不可掉以轻心。

适当运动不可少

不能因为怕热而每天窝在家里不活动。但活动锻炼宜在较凉爽的傍晚进行，切忌在烈日下锻炼。活动强度以不感到疲惫为宜，时间不宜超过1小时，以减少心脏负荷，防止心肌缺血发作。当天气闷热、空气中湿度较大时，应减少户外活动。

防暑降温安度夏

在室外活动时最好戴上遮阳帽并备足水，防止因周围血管扩张、血容量不足而使得冠状动脉供血减少、心肌缺血而诱发心绞痛。当天气闷热、空气湿度大时，室内最好开启空调，但温度不要太低，隔几个小时要通风换气，这样既可以调节室内的温度，又可以调节室内空气的湿度。

补水及时可防病

身体缺水对心血管疾病患者非常危险，因此不要等渴了才喝水。每日喝水不少于1500毫升，最好在睡前半小时、半夜醒来及清晨起床后都喝一些凉开水。如有条件可以常喝绿豆汤、莲子汤、百合汤、菊花茶、荷叶茶等，既可补充水分，又能清热解暑。切忌少喝含咖啡因的饮料。

午间小休精神好

由于暑热，人们晚间的入睡往往较晚，因此老人在早晨不宜过早起床，最好6点半以后再起床。卧室最好用遮光较好的窗帘，以避免天亮得太早影响休息。中午小睡30分钟，能放松身心，恢复精力。

饮食清淡能降压

夏季人的消化功能减退，食欲下降，饮食宜清淡，多吃一些新鲜蔬菜、水果、黑木耳、豆制品等。经常吃一些瘦肉、鱼类，以保证蛋白质的摄入，但要尽量少吃过于油腻或高脂肪的食物。饭菜不宜过咸，每日食盐量不超过6克，食盐过多会使血压升高诱发心绞痛。

更重要的是，心血管疾病患者要特别注意饮食卫生，以免发生腹泻，导致体内电解质紊乱，诱发心脏不适。

情绪稳定更护心

天气炎热，人难免烦躁，容易出现情绪不稳。当过分激动、紧张，特别是大喜大悲大怒时，由于中枢神经的应激反应，会使动脉血管异常收缩而诱发心绞痛或心肌梗死。

坚持治疗是根本

冠心病患者在夏天应该坚持进行治疗。刘学波主任指出，阿司匹林加氯吡格雷的双联抗血小板治疗是急性冠脉综合征患者治疗的基础。

对于冠心病患者来说，长期、足量、规范的用药对于疾病的控制和防止复发尤为重要，切莫因为自我感觉身体好转就自行减药、停药。