调节内分泌失调的12个食谱

2016-11-05 08:44 出处:网络 编辑:@养生网
内分泌失调会导致长斑长痘、乳房疾病、肌肤恶化、易怒易躁、肥胖臃肿、不孕不育等问题。内分泌失调吃什么好呢?这是很多朋友特别是女性困惑的一个问题。小编给你介绍12款中医药膳,平衡内分泌。

调节内分泌失调的12个食谱

内分泌失调会导致长斑长痘、乳房疾病、肌肤恶化、易怒易躁、肥胖臃肿、不孕不育等问题。内分泌失调吃什么好呢?这是很多朋友特别是女性困惑的一个问题。小编给你介绍12款中医药膳,平衡内分泌。

根据中医的辨证施治原则,对功能亢进者应多注意养阴治疗,而对于功能减退者往往表现有气血两虚、肾虚等,一般是给予补血益气,补肾等治疗,使情况得以改善。

调节“内分泌”食物

饮食上多吃新鲜的蔬菜水果,吃清淡一些的东西。如果属于气血亏的话,可以吃一些黑米、小枣、红小豆、银耳等补气血的食品,少吃凉的,还可以吃点蜂王浆或月见草等保健品。日常生活要有规律,主要心理要调节好,心态平和,不要生闷气。

调节内分泌,主要是调节心理,再加上饮食保健,否则就算吃多少中药,效果未必好。如绿茶、柚子、大麦、蒲公英、芹菜、茴香、南瓜、生姜等。

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调节内分泌失调的12个食谱

调节“内分泌”食疗

1、桃花猪蹄粥

材料:桃花(干品)1克,净猪蹄1只,粳米100克,细盐、酱油、生姜末、葱、香油、味精各适量。

制法:将桃花焙干,研成细末备用;淘净粳米,把猪蹄皮肉与骨头分开,置铁锅中加适量清水旺火煮沸,改文火炖至猪蹄烂熟时,将骨头取出,加米及桃花末,文火煨粥,粥成加盐、香油等调料,拌匀。隔日一剂,分数次温服。

功效:本方活血化淤,适于产后女性。

2、清斑食疗汤

材料:丝瓜络10克,僵蚕10克,白茯苓10克,白菊花10克,珍珠母20克,玫瑰花3朵,红枣10枚。

制法:煎浓汁两次混合,分两次饭后服用,10天一疗程,一般患者一个疗程见效。

3、桃花白芷酒

材料:桃花300克,白芷40克,白酒100毫升。

制法:在清明节前后采集东南方向枝条上花苞初放或开放不久的桃花300克,与白芷40克同放瓶中,加上等白酒100毫升,密封1个月后开封取用。

饮法:早晚各饮桃花白芷酒1盅。饮用时倒少许药酒于手掌之中,双手对擦,待手心发热后,来回擦面部。

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