1、  小寒过后的气候特点有哪些？

按顺序小寒是廿四节气中的第二十三个节气，也是腊月迎春中的一个节气。小寒的特点是：天渐寒，尚未大冷。但从多年来的气候记录中，小寒却比大寒冷，可以说是全年廿四节气中最冷的节气。同时这时正值“三九”前后，俗话说“冷在三九”。这是因为在上一个节令冬至时，地表得到太阳光、热最少，但还有土壤深层的热量补充，所以还不是全年最冷的时候。等到冬至过后，也是到“三九”前后，土壤深层的热量也消耗殆尽，尽管得到太阳光、热稍有增加，仍入不敷出，于是便出现全年的最低温度，在此节气时，我国大部分地区已进入严寒时期，土壤冻结，河流封冻，加之北方冷空气不断南下，天气寒冷，人们叫做“数九寒天”。在南方虽然没有北方峻冷凛冽，但是气温亦明显下降。在南方最寒冷的时候是小寒及雨水和惊蛰之间这两个时段。小寒时是干冷，而雨水后是湿冷。

2、 养生方面遵循的原则有哪些？

总养生原则：“秋冬养阴”(《黄帝内经》)。关键是养肾防寒。体现在：

l       精神养生法的原则是：宁静为本，保精养神。

l       起居养生：早睡晚起．避寒保暖，空气新鲜

l       药物养生保健法的原则是温肾助阳。

l       饮食养生保健法的原则是多食温热，杂荤搭配。

l       运动养生保健法的原则是适度锻炼，防寒。

虽然小寒养生包括的内容很多，但基本的原则仍是《黄帝内经》中的那一句格言：“春夏养阳，秋冬养阴。”冬日万物敛藏，养生就该顺应自然界收藏之势，收藏阴精，使精气内聚，以润五脏,由于冬天对应人体的肾脏，冬季时节，肾的机能强健，则可调节机体适应严冬的变化。所以冬日养生很重要的一点就是“养肾”。

同时，寒为冬季的主气，小寒又是一年中最冷的季节。寒为阴邪，易伤人体阳气，寒主收引凝滞，容易引起心脑血管、慢支、关节炎等疾病，所以小寒养生的关键第二点是要防寒。