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大寒保暖 饮食需滋阴润燥补肝肾

2016-11-05 08:44 出处：网络 编辑：@养生网
标签：养生大寒
大寒是二十四节气中最后一个节气，大寒时地表气温降至最低点，而大寒时节保暖防寒仍为首务，大寒节气的饮食仍应遵守保阴潜阳的冬季饮食原则。唐山市中医医院治未病中心副主任中医师高金矞介绍说，在饮食上宜减咸增苦以养心气，使肾气坚固，切忌黏硬、生冷食物，宜热食，以防止损害脾胃阳气。但燥热之物不可过食，应多食用蔬菜，如胡萝卜、油菜、菠菜等。在饮食等方面也以滋阴润燥为主，燥热之物不可过食，应多食用蔬菜，如胡萝卜、油菜、菠菜等。大寒过后就是立春。在饮食上应逐渐从膏粱厚味向清淡上转变。

大寒保暖 饮食需滋阴润燥补肝肾

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