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立冬养“藏” 多食温热少食寒凉

2016-11-05 08:45 出处：网络 编辑：@养生网
标签：热食立冬饮食
“立冬”是冬季的第一个节气，标志着万物开始收藏，阳气潜伏，阴气盛极。天冷影响人体的内分泌系统，同时也造成人体热量散失过多。所以，立冬后要适当进补对御寒很有好处。同时要注意从饮食起居、身体精神全面入手，早睡晚起，适度锻炼。

立冬养“藏” 多食温热少食寒凉

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