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一日三餐最佳时间表

2016-11-05 08:45 出处：网络 编辑：@养生网
标签：午餐吃饭时间早餐
吃好一日三餐不仅包括营养搭配合理、丰富，还要求吃得规律。生活中，很多人因为没有养成科学的饮食习惯，该吃的时候饿肚子，导致营养不良，精力不佳；不该吃的时候偏偏暴饮暴食，诱发消化系统疾病、肥胖以及多种慢性病。本期，给大家推荐一个吃饭的最佳时间表。

一日三餐最佳时间表

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