秋冬手脚冰凉的养生禁忌

2016-11-05 08:45 出处:网络 编辑:@养生网
秋季,不少女性或是中老年人就会特别怕冷,而且有手脚冰冷情况。怕冷、手脚冰冷多与体内阳气不足或是气血运行不畅有关。中医以为,人体的正常性能主要是靠气血将养分运送到全身来完成的,一旦阳气不足或是气血运行受阻导致阳气淤滞,那么处于四肢末真个手和脚就会出现冰冷的情况。

秋冬手脚冰凉的养生禁忌

秋季,不少女性或是中老年人就会特别怕冷,而且有手脚冰冷情况。怕冷、手脚冰冷多与体内阳气不足或是气血运行不畅有关。中医以为,人体的正常性能主要是靠气血将养分运送到全身来完成的,一旦阳气不足或是气血运行受阻导致阳气淤滞,那么处于四肢末真个手和脚就会出现冰冷的情况。

一般来说,人体假如阳气不足,除了手脚冰冷以外,全身也会出现怕冷的情况。这种体质的人平时要留意保热,应多吃一些温补的食用品。假如身体本身的阳气并不虚衰,而是由于气血运行不畅导致的手脚发凉,可以考虑通过运动或是摄取行气活血的食用品进行调节。

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秋冬手脚冰凉的养生禁忌

秋季养生禁忌一:过于怕冷,小心心脑血管。

“假如手脚冰冷的程度很严重,甚至连半个胳膊都发凉,则要当心是冠心病或是其它心血管疾病的先兆,需要及时就诊。”据张晋大夫以为,手脚冰冷主要与血液循环有关,假如血液循环系统出现题目,影响血液输送,就会出现手脚冰冷的情况。所以,假如手脚冰冷很严重或是特别怕冷时,则可能是身体发出的一种警报。尤其对于中老年人,心脑血管疾病、糖尿病等都会影响血液运行输送,造成手脚冰冷情况的出现。

造成手脚冰冷的疾病有心脑血管疾病、糖尿病、四周血管病变等。

秋季养生禁忌二:忌乱补,御冷靠“补”不靠谱。

不少人一听说手脚冰冷是由于阳气不足造成的,就会想办法给自己进补,羊肉、狗肉更是被以为是秋冬进补的佳品。殊不知,如此“进补”不仅没有效果,反而可能加重病情。

实在,造成很多人阳气不足的原因往往是脾胃虚弱,即便吃了再有营养的食用品,尤其是不易消化的食用品,也会由于无法吸收使得阳气不易补益,难以送至四肢末端,引起手脚冰冷。此外,这类患者还常见食欲不振、面色萎黄、大便糖稀等症状。

专家支招:这类患者首先应调理好脾胃再进行温补,需要留意的是,所谓“补”并不是指吃肉,而是要营养均衡,应多吃五谷杂粮以及鱼、虾等易于吸收的食用品。也可以用山药、莲子熬成粥,帮助调理。假如要炖肉,也可以加进一些中药,例如山楂、陈皮、豆蔻、白芷等,以起到助消化健脾胃的功效

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