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秋分时节的饮食起居

2016-11-05 08:45 出处：网络 编辑：@养生网
标签：秋分养生节气养生
早睡早起，适时加衣 秋天早晨天高气爽，空气清新，是一日中空气最为湿润的时候，应早睡早起。早睡可顺应阴精的收藏，早起可舒达阳气。这样才利于收敛神气，使肺不受秋燥的损害，从而保持充沛的活力。起床时不宜过猛过急，可适当再赖床几分钟，舒展活动一下全身筋骨，对预防血栓形成有重要意义。

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