中医认为，肾是先天之本、生命之源，所以养肾护肾很重要，养肾护肾的前提，就是要先给肾排毒。排肾上之毒很简单，吃"两黑"也可以，下面就让我们一起去看看吃“两黑”如何能排肾上的毒素。

第一黑：黑豆

黑豆性平、味甘；归脾、肾经；具有消肿下气、润肺燥热、活血利水、祛风除痹、补血安神、明目健脾、补肾益阴、解毒的作用；用于水肿胀满、风毒脚气、黄疸浮肿、风痹痉挛、产后风疼、口噤、痈肿疮毒，可解药毒，制风热而止盗汗，乌发黑发以及延年益寿的功能。

第二黑：黑木耳

中医认为，黑木耳味甘性平，有凉血、止血作用，主治咯血、吐血、衄血、血痢、崩漏、痔疮出血、便秘带血等，是因其含铁量高，可以及时为人体补充足够的铁质，所以它是一种天然补血食品。

黑木耳中的胶质，可以将残留在消化道中的杂质、废物吸附后排出体外，所以多吃黑木耳能排毒。

多吃黑豆、黑木耳就能排毒养肾，延年益寿，快快行动吧，给你肾也排排毒。