不同痛经类型的食疗方

2016-11-05 08:46 出处:网络 编辑:@养生网
痛经是女人无法承受之痛,相信不少女性每个月都会受到这样的折磨。为了缓解痛经,有人会选择吃止痛药,但长期如此会对身体产生不良反应。通过食疗能否有效缓解痛经。

不同痛经类型的食疗方

痛经是女人无法承受之痛,相信不少女性每个月都会受到这样的折磨。为了缓解痛经,有人会选择吃止痛药,但长期如此会对身体产生不良反应。通过食疗能否有效缓解痛经。

有经验的女性有时候会把对自己有用的食疗方法推荐给朋友,不过有时候别人不一定能受用,其实这是因为没有对症下药。中医认为痛经分为气滞血瘀型痛经、寒湿凝滞型痛经、湿热下注型痛经、气血虚弱型痛经、肝肾亏虚型痛经,食疗要对症才能得到如期的效果,下面小编为您整理了不同类型痛经的食疗方法,希望对您有所帮助。

气滞血瘀型痛经

气滞血瘀,是指气滞和血瘀同时存在的病理状态,气滞血瘀型痛经是由于情志不畅,长生气、又得不到释放,引起肝气内结,气机下沉与小腹,一段时间后造成血瘀、疼痛的症状。

如果您月经前心烦、胸闷,为小事而大发脾气,伴有乳房及胸胁部胀痛,就有可能是气滞血瘀型痛经了。

痛经的发生与淤血有着密切的关系。鸡蛋具有滋阴养血的作用;益母草是历代医家用来治疗妇科疾病之要药,具有活血化淤的作用,是痛经患者的食疗佳品,具体做法是:

益母草鸡蛋汤的做法

原料:益母草30克,黑豆50克,鸡蛋3个,蜜枣3颗。

制法方法:

1、益母草、黑豆洗净,浸泡;蜜枣、鸡蛋洗净。

2、将清水1200毫升与以上原料一同放入瓦煲内,待鸡蛋煮熟后,取出去壳,再放回煲内,文火煲1小时即可。

温馨提示:感冒发热者不宜用本汤,胃酸过多者宜调成咸汤饮用。妇女痛经者,则于经前、后服用效果更佳,用鹌鹑蛋代鸡蛋效果相同。

2寒湿凝滞型痛经

寒湿凝滞是由于受到寒气、湿气的入侵,日常生活、工作的环境经常潮湿、阴冷,或者忽冷忽热,造成寒气下结,湿气不能顺畅排泄,形成血瘀的症状。

如果您遇冷、潮湿就会加重,小腹喜温喜按,得暖痛减,经色淡量少,伴有腰酸腿软,手足欠温,小便清长等。

艾叶具有散寒止痛,温经止血的作用,可用于少腹冷痛,经寒不调,宫冷不孕,吐血, 衄血,崩漏经多,下面我们来看看具体做法:

艾叶生姜煨鸡蛋的做法

原料: 艾叶15克 生姜25克 鸡蛋2个

配料:红糖若干

制作方法:

1、将上3味加水适量同煮;

2、待鸡蛋熟,剥去壳;

3、将鸡蛋放入原汤中,加入适量红糖再煮片刻。

用法:吃蛋饮汤,每日2次。

温馨提示:红糖不可下锅久煮,否则会起化学反应!若非原汁红糖,为防止红糖中的螨虫,可在姜汤起锅前一点加入红糖,稍微搅动(即可在高温下杀死螨虫)后关火起锅。

3湿热下注型痛经

从中医角度讲,湿属阴,热属阳,阴阳本身就是一对矛盾,寒热并存,就会出现湿热体质。女性朋友如果出现脸上长“痘痘”、白带增多发黄等现象,可能受湿热侵袭了。

如果您有来月经前,总是觉得小腹疼痛,按压后疼痛加剧,还有热辣辣的感觉。经血暗红,粘稠有血块,经后的白带黄稠,就有可能是湿热下注型痛经。

芹菜含铁量较高,能补充妇女经血的损失,是缺铁性贫血患者的佳蔬,而且芹菜属于凉性食物,适合湿热下注型痛经的女性,下面我们来看看具体做法:

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