8种防治痛经的大补贴

1.维生素 B6治痛经，既经济又方便

《健康佳人》载：维生素B6对痛经有很好的治疗效果，具体服用方法是：疼痛较轻时，在来潮前7天开始服药，每次服用维生素B62片（20毫克），每天服3次，连续服7天至来潮停药；疼痛较重时，服药方法同上，只是剂量加至每次40毫克，也就是剂量加倍。

2.榴莲“臭气熏天”，熏走经期疼痛

《婚育与健康》载：榴莲气味强烈，“臭气熏天”。但由于榴莲性热，可以活血散寒，特别适合受痛经困扰的女性食用，另外，用榴莲的果壳适量和猪骨头适量一起煮汤是民间传统的食疗秘方。

3.痛经从耳治，给痛经做耳疗

《现代护理报》载：痛经时，用两个小棉球沾一点儿医用酒精塞入耳廓内，过一会儿觉得耳廓内发热，腹痛就会缓解。

4.洗热水澡治痛经，站比坐好

《现代护理报》载：痛经时冲个热水澡会稍有缓解。用“花洒”对着腰部进行一下“水疗”是个不错的办法。但千万不要坐浴！洗过热水澡后喝杯红糖水。

5.去痛不用慌，萝卜生姜来帮忙

《中国针灸》载：大葱1500克，红萝卜500 克，生姜20 克， 白酒50 克。大葱切段，红萝卜、生姜切片，放锅内炒至半熟，喷上白酒，散发蒸气，而后分成2份，一份留锅内保温备用，另一份用布包裹熨脐（神阙穴），凉后再换锅内一份，如此交替敷熨至脐以下出汗为止。大葱、红萝卜、姜，可散寒、祛瘀。

6.肚子的问题肚子办——白药填脐法

《中国中医药报》载：适量云南白药加白酒调成稀糊状，填于肚脐处，外用胶布固定，还可用热水袋热熨肚脐处，每日2～3次，每次10～15分钟；药糊每日换1次，连用2～5日。

7.“吃掉”疼痛

《现代护理报》载：生姜一块，压碎，葱白（带根）3～5根，及红糖150～200克，并同放入锅中，加水，煮开后5～8分钟，再加入少许胡椒粉，趁热服下，每日3次，疗效甚佳。

8、红酒炖苹果可缓解痛经

苹果含有多种维生素和酸类物质。1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上，含有15%的碳水化合物及果胶，维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。有研究提示：生物类黄酮可调节血脂，降低血液黏稠度，改善血清脂质，扩张血管，解除痉挛。苹果含有的糖和锂、锌、镁等元素，是有效镇静的安眠药。

红酒炖苹果的做法：苹果（约400克）去皮，用刀切成月牙状。把苹果放入奶锅，倒入红酒没过苹果，中火炖煮15分钟，关火。苹果在红酒中浸泡两个小时即可食用。

民间治疗痛经的食疗方法很多，如乌豆蛋酒汤、姜艾薏仁粥、益母草香附汤、山楂桂枝红糖汤、姜枣红糖水、姜枣花椒汤等。