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秋冬时节锻炼 有氧运动最养生

2016-11-05 08:46 出处：网络 编辑：@养生网
标签：养生秋冬
尽管最近天气不错，但每天早晚还是能感到丝丝凉意，再过几天就要立冬了，部分市民发现最近胃口大开，面对囤积的脂肪越来越多，运动成了大家瘦身并增强抵抗力的主要锻炼方式。医生建议，无论哪个年龄段的人选择运动养生，为避免爆发性的无氧运动引起身体不适，甚至造成运动伤害，秋冬时节都宜选择动作幅度较小、热量消耗较大的有氧运动，但是市民要多方面了解有氧运动，才能达到满意的养生效果。

秋冬时节锻炼 有氧运动最养生

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