失眠啦，我们应该如何来解决呢？躺在床上翻来覆去的睡不着，喝点牛奶？喝咖啡是万万不能的，那么失眠了可以喝茶叶吗？今天买买茶小编跟大家介绍下。

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茶叶同咖啡一样都含有咖啡因，喝了会让人兴奋，但是真的是这样吗？那么到底失眠了能喝茶叶吗？

其实不是所有的茶叶是这样的，相反有些茶叶还具有防治失眠、镇定神经的作用，帮助人入眠，那么哪些茶叶具有帮助人入眠呢？接下来买买茶小编跟大家介绍下几种可以帮助人入眠的花茶。

帮助入眠的花茶一：百合花茶

功效：具有润肺止咳、清心安神的功效，很适合失眠的人饮用。

帮助入眠的花茶二：玫瑰花茶

功效：清香解郁功效

帮助入眠的花茶三：桂圆茶

功效：补益心脾、养血安神

帮助入眠的花茶四：龙眼百合茶

功效：具有安神、镇定神经的功效

以上四种都是很好的帮助入眠的花茶，晚上失眠啦，就喝点花茶吧，这样就可以很好的入眠，但是最主要的还是平时应该学会适度减压，这样我们心情才能轻松，神经放松，更好的入眠。