果蔬中维生素C含量排行榜，就是每一百克果蔬中含有维生素C的量（以㎎计算）的多少的排名。维生素C又叫L-抗坏血酸，是一种水溶性维生素。维生素C虽不直接构成脑组织，也不向脑提供活动能源，但维生素C有多种健脑强身的功效，他是脑功能极为重要的营养物。

最高的应该是

1.余甘果（1841毫克）比苹果高100倍

1. 酸枣（900 毫克）

2. 猕猴桃（420 毫克）

3. 掐不齐（270 毫克）

4. 决明子（264 毫克）

5. 枣（鲜）（243 毫克）

5. 沙棘（204 毫克）

6. 野苋菜（153 毫克）

7. 辣椒（红、尖）（144 毫克）

8. 柿子椒（130 毫克）

9. 苜蓿（118 毫克）

10. 歪头菜（118 毫克）

11. 竹叶菜（87 毫克）

12. 浓缩橘汁（80 毫克）

13. 芥蓝（76 毫克）

14. 青椒（72 毫克）

15. 芥菜（大叶）（72 毫克）

16. 鱼腥草（70 毫克）

17. 豌豆苗（67 毫克）

18. 油菜薹（65 毫克）

19. 野葱（64 毫克）

20. 辣椒（青、尖）（62 毫克）

22. 菜花（61 毫克）

23. 紫菜薹（57 毫克）

24. 苦瓜（56 毫克）

25. 番薯叶（56 毫克）

26. 蜜枣（55 毫克）

27. 山楂（53 毫克）

28. 豆瓣菜（52 毫克）

29. 西兰花（51 毫克）

30. 芥菜（小叶）（51 毫克）

31. 麦瓶草（49 毫克）

32. 香菜（48 毫克）

33. 枸杞子（48 毫克）

34. 柑杞（48 毫克）

35. 大白菜（白梗）（47 毫克）

36. 草莓（47 毫克）

37. 苋菜（绿）（47 毫克）

38. 蒲公英（47 毫克）

39. 芦笋（45 毫克）

40. 乌菜（45 毫克）

41.水萝卜（45 毫克）

42. 白菜薹（44 毫克）

43. 莲藕（44 毫克）

44. 木瓜（43 毫克）

45. 荠菜（43 毫克）

46. 桂圆（43 毫克）

47. 苤蓝（41 毫克）

48. 荔枝（41 毫克）

49. 孢子甘蓝（40 毫克）

50. 香椿（40 毫克）

51. 圆白菜（40 毫克）

52. 节瓜（39 毫克）

53. 葡萄柚（38 毫克）

54.薤白（36 毫克）

55. 油菜心（36 毫克）

56. 车前草（36 毫克）

57. 栗子（熟）（36 毫克）

58. 油菜（36 毫克）

59.木薯粉（35 毫克）

60. 金橘（35 毫克）

61. 木薯（35 毫克）

62.芥菜头（34 毫克）

63. 木耳菜（34 毫克）

64. 苣荬菜（尖叶）（33 毫克）

65. 樱桃番茄（33 毫克）

66. 橙子（33 毫克）

67. 菠菜（32 毫克）

68. 白菜（31 毫克）

69. 芥菜（31 毫克）

70. 大蓟（31 毫克）

71. 苋菜（紫）（30 毫克）

72. 甜菜叶（30 毫克）

73. 柿子（30 毫克）

74. 大白菜（青口）（28 毫克）

75. 柑橘（28 毫克）

76. 小白菜（28 毫克）

77. 橘子（28 毫克）

78. 清明菜（28 毫克）

79. 小蒜（28 毫克）

80. .桂圆肉（27 毫克）

81. 毛豆（27 毫克）

82. 杏仁（26 毫克）

83.紫甘蓝（26 毫克）

84. 马兰头（26 毫克）

85. 花茶（26 毫克）

86. 马兰（26 毫克）

87. 茴香（26 毫克）

88. 甜杏仁（26 毫克）

89. 葡萄（25 毫克）

90. 牛蒡叶（25 毫克）

91. 青葱（24 毫克）

92. 栗子（鲜）（24 毫克）

93. 芒果（23 毫克）

94. 蕨菜（23 毫克）

95. 柚子（23 毫克）

96. 牛皮菜（23 毫克）

97. 车前子（23 毫克）

98. 心里美萝卜（23 毫克）

99. 马齿苋（23 毫克）

100. 芹菜叶（22 毫克）

101. 白萝卜（21 毫克）

102. 野韭菜（21 毫克）

103. 小葱（21 毫克）

104. 萝卜（21 毫克）

105. 海棠果（20 毫克）

106.油麦菜（20 毫克）

107.冬寒菜（20 毫克）

108. 生菜（团叶）（20 毫克）

109. 柠檬（20 毫克）

110. 蜜橘（19 毫克）

111. 大白菜（小白口）（19 毫克）

112. 豇豆（19 毫克）

113. 绿茶（19 毫克）

114. 柑（芦柑）（19 毫克）

115. 蒜黄（18 毫克）

116. 茼蒿（18 毫克）

117. 百合（18 毫克）

118. 菠萝（18 毫克）

119. 鸭肝（18 毫克）

120.萝卜干（17 毫克）

121. 葱白（17 毫克）

122. 蚕豆（16 毫克）

123. 李子杏（16 毫克）

124. 青蒜（16 毫克）

125. 冬瓜（16 毫克）

126. 玉米（鲜）（16 毫克）

127. 荷兰豆（16 毫克）

128. 刀豆（15 毫克）

129. 韭黄（15 毫克）

130. 甜瓜（15 毫克）

131. 花生（14 毫克）

132. 枣（干）（14 毫克）

133. 小枣（干）（14 毫克）

134. 土豆（黄皮）（14 毫克）

135. 白兰瓜（14 毫克）

136. 青萝卜（14 毫克）

137. 豌豆（14 毫克）

138. 番茄（14 毫克）

139. 胡萝卜（13 毫克）

140. 牛肺（13 毫克）

141. 菱角（13 毫克）

142. 扁豆（13 毫克）

143. 芹菜（12 毫克）

144. 哈密瓜（12 毫克）

145. 菜瓜（12 毫克）

146.柠檬汁（11 毫克）

147. 葫芦（11 毫克）

148. 巴梨（11 毫克）

149.朝鲜蓟（11 毫克）

150.豌豆尖（11 毫克）

151. 瓠瓜（11 毫克）

152. 榆钱（11 毫克）

153. 樱桃（10 毫克）

154. 黄花菜（干）（10 毫克）

155. 瓢儿白（10 毫克）

156. 黄花菜（10 毫克）

157.牛肝（9 毫克）

158. 鸭胰（9 毫克）

159. 菠萝蜜（9 毫克）

160. 芸豆（9 毫克）

161. 石榴（9 毫克）

162. 杨梅（9 毫克）

163. 黄瓜（9 毫克）

164. 甘薯片（9 毫克）

165. 佛手瓜（8 毫克）

166. 洋葱（白皮）（8 毫克）

167. 香蕉（8 毫克）

168. 红茶（8 毫克）

169. 番茄沙司（8 毫克）

170. 枇杷（8 毫克）

171. 南瓜（8 毫克）

172. 黄豆芽（8 毫克）

173.甜菜根（8 毫克）

174. 桃（7 毫克）

175. 杨桃（7 毫克）

176. 地笋 （7 毫克）

177. 陈皮（7 毫克）

178. 茄子（绿皮）（7 毫克）

179. 荸荠（7 毫克）

180. 沙枣（7 毫克）

181. 大蒜（白皮）（7 毫克）

182. 茄子（紫皮、长）（7 毫克）

183. 乳黄瓜（7 毫克）

184. 山楂脯（6.3 毫克）

185. 发菜（干）（6 毫克）

186. 芋头（6 毫克）

187. 梨（6 毫克）

188. 杏脯（6 毫克）

189. 薄荷（6 毫克）

190. 西瓜（6 毫克）

191. 四季豆（6 毫克）

192. 黑枣（有核）（6 毫克）

193. 椰子（6 毫克）

194. 蒲菜（6 毫克）

195. 芡实米（鲜）（6 毫克）

196. 西葫芦（6 毫克）

197. 茄子 （5 毫克）

198. 李子（5 毫克）

199. 春笋（5 毫克）

200. 葡萄干（5 毫克）