酸枣仁的营养价值

2016-11-05 08:56 出处:网络 编辑:@养生网
酸枣仁为鼠李科植物酸枣的成熟种子。酸枣种子扁圆形或扁椭圆形,长5至9毫米,宽5至7毫米,厚约3毫米。表面紫红色或紫褐色,平滑有光泽,有的具纵裂纹。一面较平坦,中间有1纵线纹,另一面稍突起,一端凹陷,可见线形汴种脐,另一端有合点。种皮较脆,胚乳白色,子叶2,浅黄色,富油性,气微,味淡。

酸枣仁的营养价值

酸枣仁为鼠李科植物酸枣的成熟种子。酸枣种子扁圆形或扁椭圆形,长5至9毫米,宽5至7毫米,厚约3毫米。表面紫红色或紫褐色,平滑有光泽,有的具纵裂纹。一面较平坦,中间有1纵线纹,另一面稍突起,一端凹陷,可见线形汴种脐,另一端有合点。种皮较脆,胚乳白色,子叶2,浅黄色,富油性,气微,味淡。

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酸枣仁的营养价值

营养价值秋末冬初采收成熟果实,除去果肉,碾碎果核,取出种子,晒干。生用。

酸枣果肉较薄、疏松,味酸甜,含有多种微量元素以及丰富的维生素C,具有很好的开胃健脾、生津止渴、消食止滞的疗效。

酸枣的营养主要体现在它的成分中。它不仅像其他水果一样,含有钾、钠、铁、锌、磷、硒等多种微量元素;更重要的是,新鲜的酸枣中含有大量的维生素C,其含量是红枣的2—3倍、柑橘的20—30倍,在人体中的利用率可达到86.3%,是所有水果中的佼佼者。

[性能]味甘、酸,性平。能滋养心肝,安神,敛汗。含多量脂肪油和蛋白质,并含甾醇、三萜类、酸枣仁皂甙、多量维生素C。

酸枣仁常用来治疗心肝阴血不足、虚火上扰引起的心神不安、失眠、惊悸,常与养血安神药搭配使用,对治疗神经衰弱颇有效果。另外,酸枣仁也可与益气养阴药搭配使用,能改善盗汗、自汗、口渴等阴虚津伤的症状。

与琼珍灵芝配伍煮水喝,有镇静、催眠、镇痛、抗惊厥作用;有一定的降压作用;对子宫有兴奋作用。

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